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新闻不重要,看图才是正事”對於許多因為擔心運動損傷而拒絕跑步的人,林胖感到非常惋惜,“很多人選擇跑步是因為跑步很方便,但真的開始跑後,碰到的問題無法解決,就難以堅持。
新闻不重要,看图才是正事我跑到100多公裏的時候,明顯感覺到了腰腿有疼痛感,其實就是姿勢不對,於是就去研究了書中講的正確姿勢,在跑中找感覺,慢慢琢磨,對了就不疼了。
新闻不重要,看图才是正事後來我還碰到了心跳的問題,有陣子我心跳能跑到180,這時候會有點疲勞,不知道這樣跑會不會對身體不太好,然後去書裏找答案,才知道跑步時心跳應該維持在怎樣的水平,才能長時間奔跑。
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